Tantas veces nos sentimos abrumados por un tremendo cúmulo de tareas para hacer, compromisos que enfrentar, requisitos que cumplir, formularios que completar. Nos asusta solo pensarlo, se nos aprieta el estómago y nuestro pobre corazón comienza a palpitar aceleradamente. ¡Estrés presente y amenazando hacer tu día muy complicado desde un principio!

Para ser sincera, yo misma solía bloquearme en situaciones como esta en que pareciera que los compromisos son mayores que las fuerzas o el tiempo. Es como si, mi propia mente se declarara en huelga ante un desafío tan grande.

¡Tranquilo/a! No entres en pánico. Hoy vamos a aprender a priorizar. Si aún no leíste el artículo «síndrome de pulpo» te invito a hacerlo. Está relacionado con este tema. Allí te enseño a organizarte y dividir la tarea en partes más pequeñas. http://www.loreburgospsicologa.com/tallerdetrabajopersonal/sindrome-de-pulpo/

Aprende a priorizar

Ahora, suponiendo que ya comenzaste a usar tu agenda, entonces no tienes que preocuparte por la prioridad de las tareas de la semana, porque cada día ya tiene sus compromisos marcados. Sugiero que organices tu agenda semanal el sábado de noche o domingo de mañana. De esa forma puedes tener un panorama completo de la semana y prever con anticipación cualquier situación a corregir como la superposición de actividades, por ejemplo, o el tiempo que necesitas entre un compromiso y otro.

Entonces, hablemos de la lista de tareas de un día cualquiera. ¿Por cual de ellas comenzar?

Hay listas de tareas diarias que se ordenan por sí solas, por pura lógica. Ejemplo: levantarme, desayunar, ir al trabajo, hacer las compras, sacar a pasear al perro, revisar correspondencia, ver las noticias, ir a la cama. Una cosa lleva a la otra. Así de fácil.

Hay otras que cuesta un poco más. Por ejemplo: tienes un evento que organizar. Piensa en tu trabajo o tal vez en el cumpleaños de tu hijo, da igual. Las tareas pueden ser: enviar invitaciones, ordenar la comida, elegir decoración, alquilar salón de eventos, comprar elementos de decoración, elegir ropa para el evento, contratar mozos, comprar la ropa, hacer reunión con la comisión organizadora del evento.

Vamos por partes:

  • Haz una lista de tareas a realizar conforme vengan a tu mente en una hoja de cuaderno o en tu ordenador, o móvil.
  • Revisa la lista que hiciste y piensa qué cosas pueden esperar y cuáles no. Las que no pueden esperar van al comienzo de la lista. Las otras al final.
  • Concéntrate en las tareas prioritarias como si fuera lo único que tienes que hacer por hoy.
  • De ser posible, anota hora exacta o tentativa para cada actividad.
  • En algunos casos la hora será lo que marque la prioridad de cada tarea.
  • Apunta junto a cada una detalles menores que necesites atender para llevar a cabo esa tarea, como ser, número telefónico, o elementos necesarios para realizarla. Eso te ayudará a tener en claro cada aspecto en particular sin olvidar nada.
  • Se flexible. No te desesperes por lo que no resulta en el tiempo planeado. No olvides que no somos máquinas.
  • Marca un visto junto a cada tarea realizada para dar a tu mente el mensaje de LOGRADO.

Las tareas que no se realizaron hoy, serán trabajo de mañana, y mañana tendrás tiempo para pensar en ellas. Por ahora solo apuntalas en una nueva hoja de tu libreta y descansa tranquilo sabiendo que has hecho todo lo posible por hoy.

«Por tanto, no os preocupéis por el día de mañana; porque el día de mañana se cuidará de sí mismo. Bástele a cada día sus propios problemas».

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Lore Burgos

Mi nombre es Lidia Lorena Burgos. Soy Licenciada en Psicología General. De nacionalidad argentina. Felizmente casada hace 26 años y madre de 4 hijas maravillosas de 26, 22, 18 y 14 años. Actualmente resido en la Provincia de Neuquén, Argentina. Me apasiona escribir artículos, trabajar en radio, y brindar charlas educativas a la comunidad en mi área. Mi motivación es el servicio y mi lema "Todo lo puedo en Cristo que me fortalece". Filipenses 4: 13

16 commentarios

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